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초콜릿도 슈sbs실시간tv퍼푸드에 속한다. 하지만 여기서 말하는 초콜릿이란 초콜릿 원료인 카카오 열매를 말한다. 프랫 박사는 "카카오 함량이 70% 미만인 것은 영양학적으로 별 가치 없다"고 귀띔했다.

카카오에는sbs실시간tv 심장병을 예방해주는 오메가3 지방산 말고도 마그네슘, 철분, 기분을 좋게 만들어최근 경제 격주간지 포브스 온라인판에 소개된 슈퍼푸드 10가지를 소개하면 다음과 같다.

◆초콜릿=sbs실시간tv카카오 함량이 70% 미만인 것은 영양학적으로 별 가치 없다. 카카오에는 심장병 위험을 줄여주는 오메가3 지방산 말고도 마그네슘, 철분, 기분을 좋게 만들어주는 페닐에틸아민이 함유돼 있다.

◆메밀꿀=일반적으로 꿀은 고혈당 음식이다. 하지만 메밀꿀은 혈당을 적정 수준으로 유지시킨다. 더욱이 메밀꿀에는 뇌와 심장 기능을향상시키는 항산화sbs실시간tv제가 풍부하다. 항균성도 갖고 있다.

◆아보카도=1가(價)불포화지방산이 풍부해 혈관의 막힘을 예방한다. 소화를 촉진하는 섬유질은 물론 칼륨(고혈압 예방), 비타민 B(피부 건강과 근육 상태 향상), 비타민 E(심장혈관질환 예방), 비타민 K(뼈 건강에 도움)도 풍부하다.

◆서양호박=서양sbs실시간tv호박에는 백내장·황반변성을 예방하는 루테인과 제아잔틴은 물론 세포 파괴를 막아주는 카로티노이드 같은 항산화제가 들어 있다.

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